تبلیغات
">"> نینجوتسو(نینجا)بندر دیلم - خواص کشمش
نینجوتسو(نینجا)بندر دیلم
sensi mohammad hassan zakeri
به سایت ما خوش آمدید
انگور خشک شده که همه آنرا به نام “کشمش” می‌شناسند، قرن‌ها پیش به وجود آمده است. کشمش در ایران و مصر در ۲۰۰۰ سال قبل از میلاد، تولید شده بود و دارای خواص فراوانیست که در اینجا به تعدادی از آنها اشاره می‌کنیم :
http://www.uplooder.net/

۱
-کشمش، میوه ای خشک و مغذی است و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می‌شود.
۲- کشمش، یک غذای پر انرژی، کم چرب و کم سدیم می‌باشد و برای افرادی که رژیم‌های کم سدیم را باید رعایت کنند بسیار مفید است.
۳-کشمش، برای سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی‌را بر عهده دارد، به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی بسیار مفید است.
۴- کشمش، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می‌باشد و از تخریب سلولی جلوگیری می‌کند.
۵- کشمش، باوجودی که شیرین و چسبناک می‌باشد، بر دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی‌شود، حتی می‌توان گفت این میوه خشک از فساد دندان جلوگیری می‌کند. کشمش، برای سلامت دندان و لثه بسیار مفید می‌باشد.
۶- کشمش، منبع خوب ویتامین‌ها و عناصر مغذی بدن می‌باشد. عناصر و ویتامین‌هایی همچون آهن، پتاسیم، کلسیم و ویتامین B در کشمش موجود است.

برای بقییه متن به ادامه مطلب بروید
۷- کشمش، محتوی مقدار زیادی آهن می‌باشد. ۶۰۰ گرم کشمش، ۹۰ درصد آهن مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کند. ۱۰۰ گرم کشمش در حدود ۸۸/۱ میلی گرم آهن دارد، در حالیکه ۱۰۰ گرم گوشت گاو بین ۴-۲ میلی گرم آهن دارد.
۸- کشمش، منبع خوب فیبر، آنتی اکسیدان و همچنین منبع خوب انرژی می‌باشد و فیبر باعث جلوگیری از سرطان کولون، کمک در جلوگیری از رشد غیر معمول سلول‌ها، بیماری‌ها و همچنین کنترل قند خون را می‌شود.
۹- این میوه خشک باعث عملکرد صحیح رگ‌های بدن می‌شود.
۱۰- کشمش، را به گوشت اضافه کنید تا مقدار چربی غذا را کم کند و مقدار فیبر و آهن را افزایش و مقدار سدیم را کاهش دهد.
۱۱- کشمش، از سرطان جلوگیری می‌کند.
۱۲- کشمش، میزان LDL یا کلسترول بد را در خون کم می‌کند و باعث کاهش بیماری قلبی می‌گردد.
۱۳- اگر به مدت ۴ هفته هر روز کشمش مصرف کنید، آنتی اکسیدان در خون افزایش و کلسترول بد( LDL) کاهش می‌یابد.
۱۴- کشمش، آنتی اکسیدان از پیری و بیماری‌های حاصله از آن را می‌کاهد.
۱۵-کشمش، موجب کاهش استرس می‌گردد.
۱۶- کشمش، دهان را خوشبو می‌کند.
۱۷- کشمش، برای درمان بی نظمی‌معده و یبوست مصرف می‌شود. برای جلوگیری از این ناخوشی‌ها می‌توانید، ۶-۵ عدد کشمش را خیس کنید و بعد از چند ساعت، آب آن را بنوشید.
۱۸- تحقیقات نشان داده است که ورزشکارانی که قبل و در حین ورزش، حدود یک فنجان کشمش مصرف می‌کنند، بهتر از بقیه، سلول‌های بدنشان را از آسیب حفظ می‌کنند.
۱۹- کشمش، به علت داشتن قند فروکتوز، دارای خاصیت مصرف سریع انرژی و کاهش وزن نیز می‌باشد.
۲۰- کشمش، مانند هویج، برای سلامتی چشم نیز خوب است.
۲۱- کشمش، باعث تقویت اعصاب می‌شود.
۲۲- کشمش، سستی و رخوت را از بدن دور می‌کند.
۲۳- با خوردن کشمش، غضب را از خود دور کنید.
۲۴- کشمش موجب از بین رفتن آب اضافی بدن می‌گردد.
۲۵- کشمش، منبع خوب ویتامین D و هورمون استروژن می‌باشد.
۲۶- کشمش، اسپاسم یا گرفتگی عضلانی را کم می‌کند.
۲۷- سعی کنید هنگام مصرف ماست و یا سالاد، “کشمش” را نیز به آنها اضافه کنید.




نوع مطلب :
برچسب ها : خواص کشمش، نینجوتسو ایران، نینجوتسو دیلم، سنسی ذاکری، نینجوتسو(نینجا) دیلم، هنرهای رزمی نینجوتسو(نینجا)بوشهر، ادرس باشگاه نینجوتسو بوشهر، دیلم، نینجوتسو بوشهر، بچه های دیلم، عکس نینجوتسو، کلیپ نینجوتسو، کلیپ رزمی، کلیپ مبارزه، فیلم نینجا، بندر دیلم، پارکور، ninjutsu، ninja، ninjadeylam، parkour، سنسی محمدحسن ذاکری، sensi، mohammad Hassan zakeri، عکس نینجا، عکس رزمی، دفاع شخصی، کلیپ دفاع شخصی، علم و فناوری جنگی، جنگ افزار، سلاح سرد، سلاح نینجوتسو، سلاح نینجا، سلاح گرم،
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 31 مرداد 1392
یکشنبه 26 شهریور 1396 05:14 ق.ظ
Howdy I am so grateful I found your web site, I really found you by mistake, while
I was researching on Digg for something else, Anyways I am here now and would
just like to say many thanks for a fantastic post and a all
round exciting blog (I also love the theme/design), I don’t
have time to look over it all at the minute but I have saved it and also
included your RSS feeds, so when I have time I will be back to read more, Please do keep up the great b.
دوشنبه 30 مرداد 1396 01:46 ب.ظ
Thank you for sharing your info. I really appreciate your efforts and I am waiting for your next post thanks once again.
یکشنبه 15 مرداد 1396 10:29 ق.ظ
Hey there! Would you mind if I share your blog with my zynga
group? There's a lot of folks that I think would really enjoy your content.

Please let me know. Thank you
سه شنبه 10 مرداد 1396 01:38 ب.ظ
You need to take part in a contest for one of the greatest
sites on the internet. I most certainly will highly recommend this site!
سه شنبه 22 فروردین 1396 12:27 ق.ظ
It's going to be end of mine day, but before ending I
am reading this impressive piece of writing to improve my knowledge.
یکشنبه 20 فروردین 1396 03:23 ب.ظ
I don't know whether it's just me or if perhaps everyone else experiencing issues with your site.
It appears as if some of the written text in your posts are running off the screen. Can someone else please comment and let me know if this is happening to them as well?

This could be a issue with my browser because
I've had this happen previously. Thanks
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ


همه از شب میترسند ، شب از نینجا
سنسی محمد حسن ذاکری رزمی کاری با سابقه در بیشترین ورزش های رزمی، باسابقه15 سال کاراته و دارنده کمربند مشکی کاراته و نماینده و مربی نینجوتسو بندر دیلم

*
*
*
ارتباط با ما:
آدرس:بوشهر.بندر دیلم.استادیوم.سالن رزمی.روز های فرد.ساعت19:30
یا با شماره 6780 971 0917 تماس حاصل فرمایید

مدیر وبلاگ : محمدحسن ذاکری
صفحات جانبی
نظرسنجی
وبلاگ ما از نظر شما چطور است؟








آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
فرم تماس
نام و نام خانوادگی
آدرس ایمیل
امکانات دیگر

[url=http://www.fodey.com/generators/animated/ninjatext.asp][img]http://r9.fodey.com/2292/2a8db7eb435447fa9ecac9a1c1e9672b.0.gif[/img][/url]
کلیه حقوق این وبلاگ برای نینجوتسو(نینجا)بندر دیلم محفوظ است